Yüksək güc uğurlu konsepsiya, mənəvi sabitlik və özünə inamın açarıdır. Ereksiya ilə bağlı problemlər qocalığa yaxın insanlarda baş verməsinə baxmayaraq, dərhal pəhrizinizi düzəltmək və cavanlıqdan kişinin gücü üçün faydalı olanı istifadə etmək daha yaxşıdır. Əsas odur ki, libidoya və cinsi fəaliyyətə mənfi təsir göstərən qidalar var, istifadəsi azaldılmalıdır.
Potensial faydaları ilə necə yemək olar?
Hər hansı bir insanın müəyyən bir pəhrizə riayət etməsi çox çətindir. Onsuz da "pəhriz" sözü bir növ qaydalara ciddi şəkildə riayət etməyə, məcburiyyətə uyğunlaşır. Buna görə, intim sağlamlıq üçün zərərli və faydalı məhsullar müəyyən edilərkən, fərdi dad üstünlüklərinə diqqət yetirmək mümkündür.
Ət və tərəvəz - yaxşı və ya pis?
Yəqin ki, hər kəs ətin tamamilə kişi məhsulu olduğunu bilir. İnsan bədənini sperma yaratmaq üçün lazım olan proteinlə təmin edir və testosteron istehsalını stimullaşdırır. Ət məhsullarından kişi patogen kimi istifadə edə bilərsiniz. Qırmızı ətə üstünlük verilməlidir:
- Mal əti.
- Quzu.
- Türkiyə.
- Ördək.
- Qaz.
- At əti.
Ət potensial üçün faydalı tərəvəzlərlə birləşdirilməlidir. Zülalın çox olması insanda xolesterolun udulmasının pozulduğuna gətirib çıxarır. Həddindən artıq yağ qan damarlarının daxili divarlarına yığılır və piylənməni təhrik edir.
Gücünü stimullaşdıran tərəvəzlər:
- Brokoli, Çin kələmi.
- İspanaq.
- Təzə xiyar, bibər, pomidor.
- Yerkökü və yerkökü suyu.
- Salat.
- Soğan və sarımsaq.
Tərəvəz ən yaxşı xam şəkildə yeyilir. Təcrübəli qidalanma mütəxəssisləri ətin qaynadılmasını və ya buxarlanmasını məsləhət görürlər. Bəs brokoli lokması ilə qaynadılmış əti sevinclə yeyən bir adam gördünmü? Ləzzətli və faydalı qida çoxlu pişiricidə hazırlana bilər. Onun köməyi ilə, bütün faydalı vitamin və mineralları itirmədən, kişilərin gücü üçün sağlam məhsullar hazırlaya bilərsiniz.
Pomidor və qırmızı bibər ilə bişmiş Türkiyə möhtəşəm bir yemək olacaq. Bir soğan və yumurta salatı ilə əlavə edə bilərsiniz, yalnız mayonez deyil, xama və ya zeytun yağı ilə doldurmalısınız.
Dəniz məhsulları kişi gücü üçün vacib bir tərkib hissəsidir
İstiridyə, midye, kalamar təbii afrodizyakdır. İçərisindəki maddələr cinsi həyəcanı stimullaşdırır, ereksiyanı dəstəkləyir. Digər dəniz məhsulları da potensialdan faydalanır:
- Karides.
- Xərçənglər.
- Dəniz balığı.
- Stingray və köpək balığı əti.
- Dəniz yosunu.
Müsbət təsir əldə etmək üçün dəniz məhsullarını yarım çiy və ya minimal istilik müalicəsindən sonra yemək tövsiyə olunur. Hər hansı bir yeni məhsul yeməzdən əvvəl onun allergik olmadığından əmin olmalısınız.
Potensiya üçün yalnız dəniz balığı faydalı deyil, erektil fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün çay və ya göl balığı da yeyilə bilər. Xərçəng ətindən də patogen olaraq istifadə etmək çox təsirli olur. Sperma istehsalını yaxşılaşdırmaq üçün kifayət qədər fosfor, selenyum və sink ehtiva edir.
Qaynadılmış xərçəng yeyə bilərsiniz, balıqları bişirmək daha yaxşıdır. Həm də qara və ya qırmızı, tercihen azca duzlanmış kürünün gücünü artırır.
Bal, otlar və ədviyyatlar
Potensiya həmişə ən yaxşı vəziyyətdə olması üçün hər gün ədviyyatlarla yeməyi dadına əlavə edə bilərsiniz. Müsbət təsir qeyd olunur:
- Darçın.
- Adaçayı.
- Kardamom.
- Anisa.
- Mayonran.
- Bibər - şirin, qara, qırmızı, ağ.
Baharatlar cinsi enerjinin sabitləşməsinə kömək edir. Onların sayəsində qan dövranı normallaşır, pelvik orqanlara qan axını yaxşılaşdırılır.
Bal ədviyyatlardan az deyil, güc və digər arıçılıq məhsulları üçün faydalıdır. Bəzi insanlar çaya bal əlavə edilə biləcəyini düşünürlər. Ancaq qızdırıldıqda bu məhsul müsbət keyfiyyətlərinin çoxunu itirir. Ən yaxşısı bal qaşıqla, məsələn, səhərlər bir neçə qaşıqla yeməkdir. Və ya bal ilə qida qarışıqları hazırlayın.
100 qram qoz, 2 ədəd limon ət parçalayıcıda üyüdüb hamısını bir stəkan bal ilə qarışdırsanız, ereksiyanı yaxşılaşdıran bir dərman ala bilərsiniz. Bundan əlavə, bir çox kişi qeyd edir ki, belə bir incəliyi istehlak etdikdən sonra toxunulmazlıq artır, yüzü daha az soyuqlamağa kömək edir.
Arı çörəyinin gücünə müsbət təsir göstərir, zülal və sadə karbohidratlar - fruktoza və qlükoza ehtiva edir. Bu məhsulun kişidə müntəzəm istifadəsi ilə testosteronun ifrazı yaxşılaşır, ürək-damar sisteminin işi normallaşır.
Balın üstünə zəncəfil əlavə edə bilərsiniz. Bu ədviyyat cinsi istəyə müsbət təsir göstərən efir yağları ilə zəngindir. Zəncəfil güc üçün faydalıdır, ancaq mütəmadi olaraq istifadə etməlisiniz. Ədviyyat yalnız kişi bədəninə faydalı təsir göstərmir. Libidonun azaldığı qadınlar üçün zəncəfil ilə bir xörək qaşığı bal yemək də faydalı olacaqdır.
Zəncəfil bişmiş ətlərə və çiy salatlara əlavə edilə bilər. Qırmızı balıq və kürü ilə rulon sifariş edərək romantik bir axşam təşkil edə bilərsiniz, zəncəfil onlar üçün ədviyyat kimi istifadə olunur.
Fındıq və toxumlar niyə faydalıdır?
Fındıq bədəni qan damarlarının normal işləməsi üçün lazım olan Omega-3 turşuları ilə doydurmağa kömək edir. Bunların tərkibində kapilyar qan dövranını stimullaşdıran arginin də var. Potensiya üçün faydalıdır:
- Badam.
- Kaju qozu.
- Püstə.
- Qoz.
- Şam qoz-fındıqları.
Fındıq çox yüksək kalorili bir məhsuldur, müsbət təsir göstərmək üçün onlardan çox azına ehtiyacınız var, sözün əsl mənasında gündə bir ovuc yemək lazımdır.
Fıstıq kişilər üçün uyğun deyil, piylənməni təhrik edir və çox miqdarda qan damarlarına zərərlidir.
Günəbaxan toxumları, balqabaq toxumları bədəni E vitamini ilə doymuş yağlar sayəsində potensial üzərində də faydalı təsir göstərir.
Gücünü çox güclü bir şəkildə artıran qida
Potensial üçün daim yeyilməməli olan sağlam bir qida var, kümülatif allergiyanın inkişafına səbəb olmamaq üçün zaman zaman istifadə etmək daha yaxşıdır.
- Cəfəri. . . Bu göyərtilərin bir dəstəsində testosteron istehsalını stimullaşdıran androgenlər var.
- Kərəviz. . . Cinsi əlaqəni stimullaşdırır.
- Portağal, mango, xurma. . . Potensialı sabitləşdirməyə kömək edirlər, lakin çox miqdarda mədə-bağırsaq sistemini mənfi təsir edə bilərlər.
Təbii qəhvə sinir sistemini stimullaşdıran bir içkidir. Kafein sayəsində güc, performans, dözümlülükdən məsul olan sinir mərkəzləri üzərində bir təsiri var. Ancaq kofein qandan ayrılan kimi bir insan nasazlıq hiss edə bilər. Buna görə gündə bir fincan qəhvə içməməlisiniz.
Vacibdir!Hazır qəhvə çox sintetik qatqı ehtiva etdiyi üçün güc üçün zərərlidir.
Kişi bir neçə gündə bir çay içə bilər, bu da potensial üçün faydalıdır. Bunu etmək üçün bütün qaydalara uyğun yaşıl Çin çayı və ya ağ oolong dəmləməlisiniz. Bunun üzərinə bir çimdik zəncəfil əlavə edin, isti için, balla dişləyin.
Aşırılıqlara dözməyən başqa bir afrodizyak şokoladdır. Həftədə bir dəfə yeyilən tünd şokolad barı (ən azı% 72 kakao) ereksiya və libidoya faydalı təsir göstərir. Daha çox şokolad varsa, qan damarları, dəri problemi var.
Gücə mənfi təsir göstərir
Ereksiya üçün yaxşı olan şey, adi pəhrizinizi yeni məhsullarla seyreltərək məhdud miqdarda yeyilməlidir. Potensiala faydalı təsir göstərən qidalar yemək kifayət deyil, zərərli qidaları da pəhrizdən xaric etməlisiniz.
Müəyyən məhsullar alarkən keyfiyyətini nəzərə almalısınız. Məsələn, son illərdə böyük komplekslərdə olan heyvanlar qadın hormonları ilə qidalanır, çünki bu dərmanlar kilo artımını stimullaşdırır. Nəticədə, kişi qırmızı ətdən faydalanmaq əvəzinə estrogenlə əlaqəli spermatogenezə nail olur.
Zərərli məhsullar
Salataları mayonezlə baharatlandırmağa və yolda kolbasa ilə rulonlarda qəlyanaltı etməyə alışmışıq. Ancaq bu qida bütün bədənə mənfi təsir göstərir. Potensial üçün zərərli məhsullar:
- Hisə verilmiş ətlər. . . Qan dövranı sisteminə zəhərli təsir göstərən maddələr ehtiva edir.
- Marinadlar. . . Testosteron istehsalına mane olduğu üçün sirkə məhdud miqdarda istehlak edilməlidir.
- Konservləşdirilmiş qida. . . Konservləşdirmə üçün istifadə olunan istilik müalicəsi bütün qidaları öldürür, lakin kanserogen maddələrin yığılmasını stimullaşdırır.
- Pişirmə. . . Rulolar, tortlar, şirin pancake piylənməyə səbəb olur.
Kişi gücünü qorumaq istəyirsə duz və şəkər istifadəsini məhdudlaşdırmalıdır, çünki bu əlavələr çox miqdarda qan dövranı sisteminin pozulmasına səbəb olur.
Ereksiyaya mənfi təsir göstərən içkilər
Alkoqol bütün bədənə mənfi təsir göstərir. Bir stəkan qırmızı şərab patogen kimi istifadə olunmasına baxmayaraq. Ancaq bir kişi potensialı mütəmadi olaraq bu şəkildə "yaxşılaşdırırsa", bu, alkoqol bağımlılığının yaratdığı erektil disfunksiyaya səbəb ola bilər.
Məhdudlaşdırılacaq digər içkilərə aşağıdakılar daxildir:
- Yüksək yağlı süd. Aşağı sıxlıqlı xolesterolu ehtiva edir, qadın hormonlarının istehsalını artırır.
- Pivə. Östrogen ehtiva edir, testosteron istehsalını boğur.
- Limonatlar. Soda çox miqdarda şəkər və sintetik maddələr ehtiva edir.
- Enerji. Beyindəki sinir mərkəzlərində hərəkət edir, artan tərləmə, sonra ciddi şəkildə təsirlənə bilən aldadıcı təsir yaradırlar.
Əlbəttə ki, bir az "zərərli" yeyirsinizsə, bədənə sarsıdıcı bir zərbə vurmaz. Ayda bir dəfə bir şüşə pivə içib zərərli hisə verilmiş qabırğalarla yeyə bilərsiniz.
Potensiya üçün hansı qidaların faydalı olduğunu öyrənə bilərsiniz, hətta onları pəhrizinizə diqqətlə daxil edə bilərsiniz. Ancaq kişi siqaret çəkməyə davam edərsə, oturaq həyat tərzi sürərsə, düzgün bəslənmə faydasız olacaqdır. Buna görə də, qocalığa qədər potensialınızı qorumaq istəyirsinizsə, yalnız sağlam qidalar yeməyiniz deyil, həm də idman etməyiniz, həyata qarşı müsbət münasibətiniz və ən əsası nizamlı sekslə məşğul olmağınız lazımdır.